1、燕麥片可以促進(jìn)心臟健康。

    燕麥?zhǔn)歉缓扇苄岳w維的β-葡聚糖，”通過(guò)改善血脂水平和餐后對(duì)血糖的影響，將纖維及其在心血管（健康）中的可能作用聯(lián)系在一起。”

    2、燕麥片可以改善您的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

    “如果在運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)內(nèi)食用燕麥，燕麥就會(huì)增加您的新陳代謝，并能增強(qiáng)您的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。”

    3、燕麥片可以改善您的免疫系統(tǒng)。

    “燕麥片中的纖維含量通過(guò)作為益生元食物來(lái)喂養(yǎng)已經(jīng)存在的健康腸道細(xì)菌而改善了腸道健康。僅此一項(xiàng)就可以改善免疫健康，降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)并減少體內(nèi)炎癥。”

    4、燕麥片可以促進(jìn)您的消化健康。

    在你的腸道健康會(huì)影響您的幾乎所有其他部分的福祉身體，幸運(yùn)的是，燕麥可能只是你需要實(shí)現(xiàn)一個(gè)更健康，更快樂(lè)肚子的東西。

    “燕麥片的纖維含量改善了腸道健康，并使您保持飽腹。